秋季,送你一筐接地气又高营养的食材要不要?

2018-04-06 13:08:41| 作者: Jiewa| 阅读量: 5548

摘要:   原标题:秋季,送你一筐接地气又高营养的食材要不要? 小编推荐 今年的秋来的有点早,秋季最深刻的记忆莫过于路边热腾腾的烤红薯,从烤箱里透出的一缕香气让人忍不住的顿足,红薯是一种很神奇的粗粮,烤红薯、红薯干、拔丝红薯、红薯甜汤.. ...

秋季,送你一筐接地气又高营养的食材要不要?

原标题:秋季,送你一筐接地气又高营养的食材要不要?

小编推荐

今年的秋来的有点早,秋季最深刻的记忆莫过于路边热腾腾的烤红薯,从烤箱里透出的一缕香气让人忍不住的顿足,红薯是一种很神奇的粗粮,烤红薯、红薯干、拔丝红薯、红薯甜汤......不管是那一种做法,都是营养与颜值并存的餐桌美食。

尽管红薯拥有其貌不扬的外表

但内心的甜蜜

足以南北通杀

老少咸宜

红薯薯本身脂肪含量极低,不到1%,总热量也很低,饱腹感强,是减肥代餐的好帮手。尤其是秋冬季节,是一年中最容易长肉的季节。气候渐渐变凉了。一不小心胃口就膨胀了,一不小心肉肉就增多了。饿了的话就啃上两根蜜薯,好吃还减肥。

红薯薯本身含有丰富膳食纤维,可以促进肠道蠕动,预防便秘。清朝的乾隆皇帝就是靠它治好了多年的肠胃吸收不好的老毛病。

最重要的是,它的维生素和膳食纤维含量也很高,有助于预防癌症,被称为抗癌之王。

兴业红薯种植在远离城镇的大平山镇,这里的土壤是微碱性沙土,透气性强。再加上秋季较大的昼夜温差,使得红薯外形鲜红,红心皮薄,肉质粉糯。这是健康的良心红薯,村民们坚持原生态种植,不经过农药和化肥的污染,用清水清洗下,可以连着皮直接生吃,掰开之后有白色的甜浆流出,咬上一口,爽脆至极,蒸熟之后的红薯,保持了红薯的最佳口感,也是普遍流行的大众吃法,软糯无筋的肉质在嘴中化开,像栗子一样清甜的口感,暖暖绵绵,顺着食道轻轻地往下滑,连同整颗心都要被化开了一样~

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