大寒养生吃什么,多吃八道粥暖暖身

2020-01-17 23:24:23| 作者: Jiewa| 阅读量: 2279

摘要:   明天是大寒节气,那么你知道怎么吃才养生吗?其实粥是最好的选择。那么下面就详细去看看大寒养生粥。2017年12月20日是大寒节气,大寒来袭以为着更冷了。因此要注意去养生,那么你知道大寒养生吃什么好呢? ...

大寒养生吃什么,多吃八道粥暖暖身

明天是大寒节气,那么你知道怎么吃才养生吗? 新闻发布网其实粥是最好的选择。那么下面就详细去看看大寒养生粥。

2017年12月20日是大寒节气,大寒来袭以为着更冷了。因此要注意去养生,那么你知道大寒养生吃什么好呢?

推荐八道大寒养生粥

1.莲子芡实粥

莲子15克,芡实15克,粳米100克,补骨脂5克,煮粥食用。能健脾益气养胃,媒体发稿平台补肾固精,适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀软文推广满、形寒肢冷、腰膝酸软。

2.羊肉萝卜粥

精羊肉100~150克,粳米150克,萝卜1个,葱白、精盐各少许。1、羊肉洗净,切成小块;萝卜洗净,切成两大块 软文平台。2、将羊肉和萝卜入锅,加清水同炖,除去膻味,软文网待羊肉将熟时,取出萝卜不要。3、 新闻发布平台将粳米淘洗干净,放入羊肉锅里,加进葱白煮成稀粥。加盐调味。供早、晚餐温热服食。

3.山药薏苡仁粥

山药50克,薏苡仁15克 媒体发布平台,粳米100克,煮粥食用。能补气健脾胃,止泻,适用于脾胃虚弱所致 发布新闻平台食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

4.红茶甜粥

红茶10克,粳米50克,白糖适量。将红茶放入砂锅内,加水适量,置于火上,熬煮浓茶汁,去渣,取红茶汤100毫升,待用。把粳米淘洗干净,放入锅内,倒入红茶汤,添水400毫升左右,同煮为稀粥,再调入白糖,即可食用。

5.香芹糯米粥

糯米200克、香芹一把、清水1L。糯米浸泡几小时,加足清水,煮到米粒软烂时,加入香芹末,大火再次煮到沸即可。

6.燕麦芦笋粥

麦片、芦笋、玉米、小米、姜、高汤、盐、胡椒粉。把小米淘洗一下和骨头 网站发稿汤,一碗水混合放入电饭煲摁“一小时粥汤”键发稿平台。芦笋去皮绞碎;姜磨泥,和玉米混合。粥煮好,加入玉米、姜末、盐、胡椒粉煮开,加入芦笋和麦片煮开即可。

7.八宝粥

莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益气养血,健脾强身,适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

8.山楂麦芽粥

山楂15克,麦芽15克,粳米100克,煮粥食用。能健脾开胃,消食化积,适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。

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