“冬至饺子夏至面”,夏至养生三忌,家里有小孩的,尤其要谨记

2019-10-09 22:01:35| 作者: Jiewa| 阅读量: 7256

摘要:   今天是夏至,因为夏至是一年中人体代谢最旺盛的季节,所以此时人的消化系统相对比较弱,因此我们智慧的古人在饮食上很有讲究,宜清淡可口,尽量避免油腻、难消化的食物,尤其是肥腻重口味的东西要忌口,以免免化热生风,激发疔疮之疾。而自古以来,中国民间就有“冬至饺 ...

“冬至饺子夏至面”,夏至养生三忌,家里有小孩的,尤其要谨记

今天是夏至,因为夏至是一年中人体代谢最旺盛的季节,所以此时人的消化系统相对比较弱,因此我们智慧的古人在饮食上很有讲究,宜清淡可口,尽量避免油腻、难消化的食物,尤其是肥腻重口味的东西要忌口,以免免化热生风,激发疔疮之疾。而自古以来,中国民间就有“冬至饺子夏至面”的说法,无论南北方,夏至吃面是标配,因为夏收完毕,新麦上市,因此有尝新面的说法,南北方的面食品种很多,相差也很大,南方有阳春面、干汤面、肉丝面、三鲜面、过桥面及麻油凉拌面等,而北方则是打卤面和炸酱面。

而冬病夏治也是夏至养生最关键的原因,夏至养生也是尤其重要的,尤其是有小孩的家庭,要特别注意这三点。

一,晚饭不要吃生冷、油腻、粘腻的东西,否则体弱者会引起腹胀、吐泻交作等症状;而大人不易空腹时饮茶,极易导致茶水消耗人体的阳气。

二,忌洗冷水浴,很多年轻人不仅嘴上贪凉,甚至连洗澡都用冷水,要知道夏季天气炎热,人的汗孔肌腠均处于开泄状态,因此,寒气极易侵入人体,导致阳气暗损。会导致抽筋、手脚发冷,小孩子尤其要注意,洗澡后不能立刻进入空调房,浴后务必要注意避风。

三,夜晚开空调最好温度适宜,不宜过低。话说古代有一个人,因其家人代代均不长寿,特来请教养生大师彭祖。彭祖随此人到其家中细细查寻,发现这家卧室中的墙壁上有一个孔洞,这个孔正对着睡觉之人的头部,彭祖就让人把那个孔堵上,自此以后,那家人果然长寿了。原来,中医认为“头乃诸阳之会”,头部是人体阳气的汇聚之处,夜卧吹冷,极易导致阳气折损,天长日久,则阳气散尽而毙命。尤其是小孩,更是要注意不能对着风直吹,“避风如避箭,避色如避乱,加减逐时衣,少餐申后饭”的养生口诀,均可以理解为夏季的养生要求。

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