夏至已至!啥时候入伏?“烧烤模式”下的养生日常全在这里

2019-10-09 19:01:12| 作者: Jiewa| 阅读量: 9833

摘要:   鹿角解,蜩始鸣,半夏生入梅首日的一场豪雨虽然浇灭了闷热但也“唤醒”了夏至 今天18时7分,迎来夏至节气 ...

夏至已至!啥时候入伏?“烧烤模式”下的养生日常全在这里

鹿角解,蜩始鸣,半夏生

入梅首日的一场豪雨

虽然浇灭了闷热

但也“唤醒”了夏至

今天18时7分,迎来夏至节气

夏至是昼夜变化的界限

这一天北半球的各地

都是一年中白昼最长的一天

过了这天,太阳将走“回头路”

北半球白昼将会逐日减短

夏雨“烈”

昨天,入梅后的第一场雨,真是大到没朋友。接下去,就像歌词里唱的“蓝天白云,晴空万里,突然暴风雨”,预测这样的日子会很多,不仅因为梅雨,还有“夏雨”!

进入夏至,随着天气逐渐炎热,地面受热强烈,空气对流开始变得旺盛,午后至傍晚就很容易形成雷阵雨。这种雷阵雨,来得快去得也快,而且降雨范围不大,因此有“夏雨隔田坎”的说法。那句流传千古的“东边日出西边雨”说的就是夏至的雨。

不过,真正的热还没开始呢!一年中最热的还当属“三伏天”。据推算,今年将在7月17日入伏,8月25日出伏,共计有40天。

夏至养生

夏至是阳气最旺的时节,这一时节的养生保健,此时合理的养生保健尤其是护阳补阳非常重要!

1.清淡饮食,多吃蔬果杂粮

2.多吃些苦味和酸味食物

3.衣着和居室宜清凉

4.睡午觉很重要

5.注意补水

6.静息调心

7.温水洗澡

8.适当锻炼身体,不宜剧烈运动

9.家中常备防暑药

你得来碗“夏至面”

关于夏至,宁波民间有句流传甚广的谚语:“端午馄饨夏至面,吃仔牛介健”。在宁波,除了吃“夏至面”,熬点绿豆粥或者吃点冰木莲冻,也是很多人家的消暑良策。

天气热,来一碗“凉面”最舒爽。做法很简单:

1、蒜蓉加生抽、醋、蚝油、辣椒粉、熟白芝麻、花椒油、香麻粙、胡椒粉调成味汁(口味按照自己的调和)

2、绿豆芽洗净焯水后过凉沥干水份备用。黄瓜,火腿肠切细丝

3、面条煮至七八分熟,捞起放入凉水里,待其凉透后捞出,放入大碗里

4、加入处理好的绿豆芽,黄瓜丝,火腿肠丝,淋上步骤1调好的料汁,撒上咸萝卜丁碎,葱花,吃之前拌匀即可

网络图

漫长的白昼固然难以日暮

骤然的暴雨也总让人心急

但打开窗子享受微凉

自得其乐都能快乐度夏

夏天,快乐!

来源:综合

编辑:沈晓燕

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