夏至养生,胃胀消化不良?这三个穴位能帮你忙!

2019-10-09 14:01:25| 作者: Jiewa| 阅读量: 6524

摘要:    今年的6月21日是夏至节气,民谚说“不过夏至不热”,夏至之后夏天的“烤”验才真正开始,气温会继续升高,人的身体也会出现一定的不适。夏至之后,很多人会觉得胃口不好,因为闷热和湿热的天气不利于人的肠胃蠕动, ...

夏至养生,胃胀消化不良?这三个穴位能帮你忙!

今年的6月21日是夏至节气,民谚说“不过夏至不热”,夏至之后夏天的“烤”验才真正开始,气温会继续升高,人的身体也会出现一定的不适。

夏至之后,很多人会觉得胃口不好,因为闷热和湿热的天气不利于人的肠胃蠕动,如果饮食不节,过食肥甘,食滞不化,更易伤脾胃,久而久之会引起食滞的现象,如何应对呢?大家还可以尝试在中医师指导下点按穴位进行辅助治疗:

1、点按足三里穴。足三里是调理脾胃的要穴,足三里位于膝盖下面约4指宽的凹窝,距离胫骨外侧约1横指尖的地方。按压时,用左手按左足、右手按右足,用食指顶住大拇指第二指尖的关节,用大拇指推按穴位。一般推拿两到三次,每次49下,对于脾胃虚弱导致食滞的人群有较好的促进消化的作用。

2、点按中脘穴。中脘穴在上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。由上往下,随呼吸缓缓下压2—3秒,然后快速撤离,操作2—3次,会有气往下行的感觉,则胃胀自消。部分人操作后有排气、排便感,此为正常反应,效果更佳。

3、按揉大陵穴。大陵穴位于人体手掌根,腕横纹的中点上。这个穴位在五行中属土,对应脾胃,按揉此穴可以降胃火、祛心火,提升胃动力。脾胃不和、消化不良等都可以通过按摩这个穴位来调理。一般以按揉有酸胀感为度。

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