【养生】三伏天泡脚,加它效果最好,防暑祛湿排寒,功效强大!

2018-09-04 02:58:10| 作者: Jiewa| 阅读量: 2527

摘要:   榜妞:三伏天了,大家都在说:热啊热啊热啊!避暑避暑避暑啊!但这里提醒大家:暑天不避暑,暑汗赛黄金。来源:健康圈、成都商报四川名医、重庆医讯及网络等 ...

【养生】三伏天泡脚,加它效果最好,防暑祛湿排寒,功效强大!

榜妞:

三伏天了,大家都在说:热啊热啊热啊!避暑避暑避暑啊!

但这里提醒大家:暑天不避暑,暑汗赛黄金。

来源:健康圈、成都商报四川名医、重庆医讯及网络等

“暑”字诠释了自然界一段特殊的时空状态,乃至它对生物的影响:暑期是动植物生长一年之中的最重要时段,暑期的炎热是人身心细胞生长更替的必要条件,排斥炎热即是否定生长。

所以,夏不炎热,不出透汗,秋冬必然寒凉,为今后的血栓、中风、痴呆等一系列瘀阻之证埋下祸根。因为暑期是万物生长的季节,避暑是逆“天”而行。

避暑有三害,个个都入髓

从大暑开始,我们要连续接受异常的三段气候,即是“夏行秋令”、“秋行冬令”和“冬行春令”。气候的错位必然带来流行性的疾病:

大暑至小雪四个月,以瘀阻为因的心梗、脑梗会成为主证;小雪至大寒两个月,以心气不足为因的心衰、脑梗、脑溢血会成为主证。所以,大暑天养好不但是当时好,还是为了以后好。

暑期避暑,危害有三:

一是热邪不出,内外热邪勾结,心焦、肉酸、气短、皮粘等诸多不适缠绕周身。

二是热邪壅阻,外遭风寒,常患热伤风感冒。

三是体内阳气不足,身心不长,表现为秋冬心寒,四肢不温。

暑期这么重要,我们要顺应气候特点,排除身体酸性汗液,排除体内寒湿。

当然,把毛孔打开不是要求大家去太阳下暴晒,也不是要求大家去做剧烈运动,毕竟出太多汗会让血液更加粘稠,增加心脏的负担。推荐大家,在此不避暑、排除暑湿的方法:泡脚。

据说三伏泡脚的人

身体都不会太差

1晚上泡脚,养肾补血

晚上九点泡脚,最能养肾——之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。

水温以40℃~45℃为宜。可以先用手试试,糖尿病人保险起见,可以用温度计做测量。

2泡脚的窍门

上半身不出汗,下身出汗,代表着肾寒。

上身发热,下半身不出汗,代表着气虚。

我国传统中医理论也早就有“一年四季沐足:春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑理可祛;秋天洗脚,肺润肠蠕;冬天洗脚,丹田湿灼”的记载。

3艾草泡脚效果才好

艾草有温通经络、活血驱寒的功效、泡脚时可以直接为身体注入阳气,逼出体内的寒气和湿气。

热气腾腾的药汤中,艾草的温热药性充分发挥,能够使血管扩张,血液循环加快向全身输送阳气,同时还能将病菌、寒湿一同带出。

对女性朋友因血瘀引起的疾病,能起到一定的辅助治疗作用,还可以最大限度的发挥活血的功效,从内到外的调养身体,外表自然流露弹性肌肤、尽显细腻光泽。

部分人群泡脚的时候,会感觉膝盖很凉,说明体内的寒湿正在被逼出体外。

艾草泡脚特别适合脸色惨白、手脚冰凉、失眠头痛、患风湿的人群。坚持泡脚,能是身体气血通畅;气血通畅了,体寒、失眠、关节疼痛等困扰都会迎刃而解。

双脚泡在药汤里,能明显感觉到血流加快,暖意从每个毛孔进入身体,直达心扉,虽然泡的是脚,但全身都暖和了,而且是微微出汗,既可以排出体内湿气寒气,又不会过度排汗导致心脏负担加重,真的是不可多得的暑天养生好方法。

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三伏天、大暑天、秋老虎……对有些人或是炎热的熬煎,对时令养生人来说,是天赐良缘。不要再等了,赶紧泡吧!

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