味道鲜美的减脂餐,到底还是烹饪一下更好下口

2019-01-17 15:00:49| 作者: Jiewa| 阅读量: 1090

摘要:   夏天最怕的就是露肉了,多余的肉肉真的是一点都不想要,于是各种水果蔬菜吃起来了,但是吃多了总是感觉嘴里没有一点儿人间的烟火味儿,所以,别再以为减脂只能是沙拉和水煮了,这样超级美味的低脂减肥餐,一定让你大呼吃得安心!​食材玉米,番茄,虾仁,生抽,白胡椒粉 ...

味道鲜美的减脂餐,到底还是烹饪一下更好下口

夏天最怕的就是露肉了,多余的肉肉真的是一点都不想要,于是各种水果蔬菜吃起来了,但是吃多了总是感觉嘴里没有一点儿人间的烟火味儿,所以,别再以为减脂只能是沙拉和水煮了,这样超级美味的低脂减肥餐,一定让你大呼吃得安心!

食材

玉米,番茄,虾仁,生抽,白胡椒粉,葱姜

做法

1.番茄去皮切块,玉米剥粒,虾仁用葱姜,一点白胡椒粉腌制一会。腌制的时候锅里放一点油,葱姜爆香

2.爆出葱香后加番茄炒出汁后加三勺水,一勺生抽,玉米粒,煮开后放虾仁煮至变色,加一点盐调味,出锅即可

3.摆盘开吃

记得按时吃饭。

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