每日美味菜谱-蓝莓脆藕

2020-01-21 05:24:19| 作者: Jiewa| 阅读量: 9347

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每日美味菜谱-蓝莓脆藕

当你不开心的时候就翻翻看小编 新闻发布网的文章吧,或许会给你不一样的心情。

现在每天都是变得花样做点吃的出来,其目的就是让自已能多吃一点算一点,到目前为止最大的庆幸是在厨 软文平台房里做菜还可以不吐。今天一早去了早市,买了点新鲜的莲藕,这个季节的藕粉质不重,口感比较清脆,不适合炖汤,但用来凉拌则发稿平台是不错 网站发稿的选择。都说孕妇喜欢吃酸的,我好像也不例外,用蓝莓酱来调味,没想到我居然吃软文推广了一大盘。

藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口。莲藕中特有的黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从 新闻发布平台而减少脂类的吸收。含有的鞣质,有一定健脾止泻的作用,还能增进食欲、促进消化、开胃健中,有利于胃纳不佳,食欲不振的恢复。

1.藕去皮 发布新闻平台,清洗干净

2.用刀拍成块

3.放锅里焯水

4.捞出沥干水份

5.将柠檬取汁,与蓝莓酱放媒体发稿平台入一个小碗里

6.倒入苹软文网果醋

7.加糖、盐混合调成汁

8.把沥干水份的藕放入一个大的沙拉碗里

9.淋上蓝莓汁

10.浸泡两到三个小时,取出 媒体发布平台装盘即可

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