这鱼是“海里小人参”,1斤35,益气养血,护眼明目,贵点也值得

2020-01-14 22:30:47| 作者: Jiewa| 阅读量: 6789

摘要:   这鱼是“海里小人参”,1斤35元,它就是鲳鱼,也被誉为“海里小人参”。它富含丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,以及微量元素,有很好的降胆固醇的功效,对于三高人群来说,是不错的鱼类食材,而且还有益气养血、护眼明目的功效,对于消化不良、贫血、筋骨酸痛有很好的功 ...

这鱼是“海里小人参”,1斤35,益气养血,护眼明目,贵点也值得

这鱼是“海里小人参”,1斤35元,它 媒体发布平台就是鲳 发布新闻平台鱼,也被誉为“海里小人参”。

它富含丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,以及微量元素,有很好的降发稿平台胆固醇的功效,对于三高人群来说,是不错的鱼类食材,而且还有益气养血、护眼明目的功效,对于消化不良、贫血、筋骨酸痛有很好的功 软文平台效,软文推广富含的维生素A,对眼睛的健康有很好的帮助,虽说35一斤,但是对身体有好处,贵点也值得。

软文网面分享一道红烧白鲳 新闻发布平台鱼的食谱给大家,肉质鲜嫩细腻,口感极佳,大家赶紧跟哈妹一起学吧!

红烧白鲳鱼

配料:

鲳鱼500g、油30g、姜适量、盐3g、白糖2g、生抽一汤匙媒体发稿平台、香菇一朵、鸡精4g、葱一棵、料酒半碗

烹饪步骤:

1.活鲳鱼一条

2.用剪刀剪开肚子,去腮和内脏,冲洗干净

3.鱼身上划上几 网站发稿刀,再擦干鱼身上的水分

4.锅里下油,烧热后下姜丝至微黄~捞出姜丝 新闻发布网备用

5.下鱼煎至微黄,再翻过煎另一面

6.下料酒

7.下水盖过鱼身。放入刚才捞出的姜丝和盐 白糖 生抽

8.下一朵泡过水的香菇,盖上锅盖烧至10分钟翻身另一面再烧5分钟

9.15分钟后,汤汁差不多就下鸡精和葱段即可

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