三伏之前要消暑,喝它再好不过,5块钱煮一锅,清心热除烦闷

2019-11-16 00:48:11| 作者: Jiewa| 阅读量: 5565

摘要:   夏至过后,阳气更甚,养生要注意保护阳气,饮食方面也要以清淡营养为主,汤水可以多喝,既能补足因为大量流汗而缺失的水分,还能补充无机盐。汤水可以用消暑的食材来熬制,在炎热的夏季带来丝丝凉意,绿豆就是不错的选择,绿豆性凉,能够缓解人体内的燥火,夏季天热容易 ...

三伏之前要消暑,喝它再好不过,5块钱煮一锅,清心热除烦闷

夏至过后,阳气更甚,养生要注意保护阳气,饮食方面也要以清淡营养为主,汤水可以多喝,既能补足因为大量流汗而缺失的水分,还能补充无机盐。

汤水可以用消暑的食材来熬制,在炎热的夏季带来丝丝凉意,绿豆就是不错的选择,绿豆性凉,能够缓解人体内的燥火,夏季天热容易贪凉,不注意饮食,容易胃部生热,喝点绿豆汤能够很好的清胃热,滋养脾胃。

绿豆的价格不高,五块钱就能煮一大锅,在炎热的夏季,来一碗绿豆汤,神清气爽,心里的烦闷就能一扫而空。下面具体做法分享给大家。

绿豆薏仁汤

配料:

绿豆100g、薏仁100g、老冰糖20g、水适量

烹饪步骤:

1.准备食材

2.将绿豆和薏仁清洗干净

3.薏仁倒入电饭锅中,加入适量的水

4.盖上盖子接通电源按至煮饭键煮20分钟左右

5.20分钟后薏仁煮开加入绿豆

6.接着加入老冰糖继续焖煮40分钟左右

7.哒哒哒哒,时间到绿豆薏仁汤煮好啦!

8.盛碗开吃吧!(晾凉后放入冰箱冷藏后喝会更好哦!)

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